Le mot du sophrologue : Quand l’ennui devient un poison (le borout)

On parle souvent du burnout.Mais plus rarement du borout — cet épuisement né non pas de trop faire, mais de ne plus savoir pourquoi on fait.

Certaines personnes que j’accompagne ne sont pas débordées.Elles s’ennuient.Leur énergie s’étiole doucement, comme une flamme qu’on prive d’air.Elles se sentent inutiles, déconnectées, parfois honteuses de “ne pas aller mal” alors qu’elles ne vont plus bien du tout.

Le borout, c’est le vide intérieur qui s’installe quand le sens disparaît.Et cette perte de sens peut être aussi douloureuse que la surcharge.

La sophrologie aide à recontacter ce qui est vivant en soi, à sentir ce qui fait encore vibrer.Retrouver le lien avec le corps, c’est retrouver un cap — celui qui ne dépend pas des objectifs, mais du ressenti.

👉 Parfois, il ne s’agit pas de “changer de vie”, juste de se remettre à l’écouter.

Fabien Vandenbussche, Sophrologue à Pau (64)