Le mot du Sophrologue : Accueillir ce qui vit en soi

Les entreprises parlent souvent de performance, rarement de respiration. Pourtant, la santé psychologique ne se décrète pas, elle se cultive au quotidien. Prévenir le burnout ou le borout, ce n’est pas organiser un séminaire “zen” une fois l’an. C’est encourager la parole, valoriser la pause, autoriser le doute. Un espace d’écoute régulier, une attention sincère aux signaux faibles, une culture du respect du rythme — voilà ce qui change réellement la donne. J’interviens en en

On parle souvent du burnout.Mais plus rarement du borout  — cet épuisement né non pas de trop faire, mais de ne plus savoir pourquoi on fait . Certaines personnes que j’accompagne ne sont pas débordées.Elles s’ennuient.Leur énergie s’étiole doucement, comme une flamme qu’on prive d’air.Elles se sentent inutiles, déconnectées, parfois honteuses de “ne pas aller mal” alors qu’elles ne vont plus bien du tout. Le borout, c’est le vide intérieur qui s’installe quand le sens dispar

L'atelier du sophrologue est une proposition immersive en plein cœur de Soi !

Avant le grand effondrement, il y a des murmures, des tensions, des nuits hachées, des maux qu’on “n’a pas le temps” d’écouter. Le corps envoie des messages — la tête, elle, continue de cocher des cases. En tant que sophrologue, j’ai souvent rencontré des personnes qui se décrivaient comme “fatiguées, mais ça va”. Jusqu’au jour où le corps décide à leur place . Impossible de se lever, de penser, de respirer autrement qu’en apnée. Le burnout n’arrive pas soudainement. C’est le

Apprendre à S'écouter et Agir, le courage d'être Soi.

Très tôt dans votre vie, vous avez quitté ce que vous aviez d'innocent, de spontané, de sensible au profit d'un personnage aux masques...

Venez nombreux découvrir les activités proposées par le centre "Un Moment pour Soi" pour la saison 2024-2025. Les praticiens qui occupent...

La puissance de Vie est cette énergie merveilleuse, qui lorsqu'elle vous traverse librement, vous fait vous sentir vivant et vibrant....

Ces ateliers du mois constituent un outil d'exploration direct par le ressenti thérapeutique. Ne venez que si vous aspirez à sortir de...

La charge mentale ou comment se libérer de cette illusion de contrôle.

Un moment pour... Accepter la fonte émotionnelle.

Très tôt dans votre vie, vous avez quitté ce que vous aviez d'innocent, de spontanée, de sensible au profit d'un personnage masqué.

Cet atelier sera l'occasion d'y voir plus clair et comprendre comment se libérer concrètement à travers le ressenti corporel.

Venez exposer votre peur pour découvrir ce qu'elle cache en faisant l'expérience en direct de la traverser en conscience.

Le Ressenti Thérapeutique ou comment se libérer des contenus douloureux du passé. Ceux-ci sont souvent inconscients, enfouis et nous...

Contacter le vide intérieur pour en faire l'expérience ! Fabien sophrologue à Pau vous accompagne.

Revenez à la vie ! Elle n'est jamais là que maintenant ! Ne PENSEZ pas à la vie, mais sentez-la !

La méditation a une vertu thérapeutique dès lors que je développe la bonne posture intérieure dans ma pratique régulière.

La réconciliation avec soi-même est un chemin d'acceptation parfois très confrontant, mais nécessaire pour trouver la sérénité. Se...