Le stress : un mécanisme utile qui devient destructeur Le stress est un mécanisme naturel conçu pour nous protéger. Face à une menace, le corps libère du cortisol et de l’adrénaline, accélère le cœur et prépare l’action. Ce système, efficace à l’époque où nous devions éviter les mammouths, devient problématique lorsqu’il s’active face aux mails, aux notifications et aux contraintes du quotidien. Un stress chronique peut conduire à : fatigue mentale troubles du sommeil anxiété

On parle souvent du burnout.Mais plus rarement du borout  — cet épuisement né non pas de trop faire, mais de ne plus savoir pourquoi on fait . Certaines personnes que j’accompagne ne sont pas débordées.Elles s’ennuient.Leur énergie s’étiole doucement, comme une flamme qu’on prive d’air.Elles se sentent inutiles, déconnectées, parfois honteuses de “ne pas aller mal” alors qu’elles ne vont plus bien du tout. Le borout, c’est le vide intérieur qui s’installe quand le sens dispar

L'atelier du sophrologue est une proposition immersive en plein cœur de Soi !

Avant le grand effondrement, il y a des murmures, des tensions, des nuits hachées, des maux qu’on “n’a pas le temps” d’écouter. Le corps envoie des messages — la tête, elle, continue de cocher des cases. En tant que sophrologue, j’ai souvent rencontré des personnes qui se décrivaient comme “fatiguées, mais ça va”. Jusqu’au jour où le corps décide à leur place . Impossible de se lever, de penser, de respirer autrement qu’en apnée. Le burnout n’arrive pas soudainement. C’est le

Venez me retrouver au salon du bien-être de PAU et Osez être vrai(e) ! Je donne une conférence le samedi 15 à 16h30 dans la salle 2, et...

Mener de front toutes nos activités relève parfois de l'exploit ! La rentrée, le retour des vacances, la reprise d'une manière générale...

Vous dépouiller de ce qui vous encombre intérieurement peut être un véritable soulagement. Néanmoins lorsqu'il s'agit de déconstruire le...

Venez nombreuses et nombreux aux portes ouvertes du samedi 16 septembre 2023 au centre "Un Moment pour Soi". A la découverte de Soi !

Sortez du cadre et mettez-vous à vivre !

Venez vous découvrir à travers les expériences proposées. Les praticiens du centre vous offrent de participer à des ateliers...

La méditation, à quoi ça sert ? Impression de gober les mouches... Pas terrible non plus dans le registre : bouge ton corps !

L'action de sophrothérapie fait fondre les couches protectrices du passé parfois dures comme la glace.

Journée découverte.

Fabien Vandenbussche, sophrothérapeute (sophrologue et thérapeute à Pau) Centre "Un Moment pour Soi", 1 allée Henri de Navarre à Idron

Portes ouvertes du centre "Un Moment pour Soi" sophrologie méditation thérapie

Je suis convaincu que ce qui fait la qualité d'un thérapeute c'est d'abord sa présence... 🤔 Sa présence témoigne de son ouverture à...

Fabien Vandenbussche sophrologue et psychopraticien, prend 1 minute pour vous parler de sophrologie.

Venez vous relaxer en direct sur RPO 97fm...